بیماری‌های شایع فصل بهار و راه‌های پیشگیری
مقدمه
فصل بهار با زیبایی‌های طبیعی، هوای معتدل و شکوفه‌های رنگارنگ شناخته می‌شود. اما همین تغییرات اقلیمی، گرده‌افشانی گیاهان و نوسانات دما می‌توانند باعث شیوع برخی بیماری‌ها شوند. بسیاری از افراد در بهار با مشکلاتی چون آلرژی فصلی، سرماخوردگی‌های سبک، آسم و برخی عفونت‌های ویروسی مواجه می‌شوند. آگاهی از این بیماری‌ها و شناخت روش‌های پیشگیری، به ما کمک می‌کند تا با آرامش بیشتری از زیبایی‌های بهار لذت ببریم.
- آلرژی فصلی (تب یونجه)
علائم:
عطسه‌های مکرر
آبریزش بینی
خارش چشم، بینی و گلو
قرمزی و آبریزش چشم
گرفتگی بینی یا سردردهای سینوسی
علت:
گرده‌های گیاهان، درختان و علف‌ها از مهم‌ترین عوامل تحریک‌کننده هستند. با آغاز بهار، گیاهان گرده‌افشانی می‌کنند و این گرده‌ها می‌توانند سیستم ایمنی برخی افراد را تحریک کرده و واکنش‌های آلرژیک ایجاد کنند.
راه‌های پیشگیری:
بستن پنجره‌ها در زمان اوج گرده‌افشانی (صبح و عصر)
استفاده از عینک آفتابی در فضای باز
شست‌وشوی بینی با محلول‌های نمکی
حمام کردن پس از بازگشت از فضای بیرون
استفاده از تصفیه‌کننده‌های هوا در منزل
مشاوره با پزشک برای استفاده از آنتی‌هیستامین‌ها یا داروهای ضد آلرژی
- سرماخوردگی بهاری
علائم:
گلودرد
آبریزش بینی
تب خفیف
سرفه
احساس خستگی
علت:
با اینکه سرماخوردگی اغلب در زمستان رایج است، اما در فصل بهار نیز به دلیل تغییر ناگهانی هوا، ویروس‌ها همچنان فعال هستند. تفاوت دمای روز و شب و کاهش ایمنی بدن می‌تواند فرد را مستعد ابتلا کند.
راه‌های پیشگیری:
پوشیدن لباس متناسب با دمای هوا (چندلایه)
نوشیدن مایعات گرم و کافی
تقویت سیستم ایمنی با مصرف ویتامین C
پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار
شستن مرتب دست‌ها
- آسم و تشدید بیماری‌های تنفسی
علائم:
تنگی نفس
سرفه خشک
خس‌خس سینه
احساس فشار در قفسه سینه
علت:
هوای بهاری با افزایش گرده‌ها، گرد و غبار و آلودگی می‌تواند محرک دستگاه تنفسی باشد. افراد مبتلا به آسم یا بیماری‌های مزمن ریوی در این فصل بیشتر در معرض حملات قرار می‌گیرند.
راه‌های پیشگیری:
خودداری از قرار گرفتن در فضای باز هنگام باد و گرده‌افشانی
استفاده از اسپری یا داروهای کنترل آسم طبق دستور پزشک
تهویه مناسب فضای داخلی
خودداری از فعالیت شدید بدنی در فضای باز در زمان آلرژی‌زا
استفاده از ماسک هنگام خروج از خانه
- بیماری‌های پوستی و آلرژی‌های تماسی
علائم:
قرمزی و خارش پوست
بثورات پوستی
خشک شدن یا پوسته‌پوسته شدن پوست
علت:
تماس با برخی گیاهان، آفتاب ناگهانی یا حشرات بهاری می‌تواند باعث واکنش پوستی شود. در برخی افراد حساس، حتی تعریق در هوای گرم می‌تواند عامل بروز حساسیت باشد.
راه‌های پیشگیری:
استفاده از کرم ضدآفتاب
پوشیدن لباس‌های نخی و آستین‌بلند در طبیعت
خودداری از تماس با گیاهان ناشناخته
استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و ضد حساسیت
شست‌وشوی پوست پس از بازگشت از فضای سبز
- مسمومیت‌های غذایی
علائم:
تهوع و استفراغ
درد شکمی
اسهال
تب خفیف
علت:
با شروع فصل گرما، نگهداری و مصرف برخی مواد غذایی در فضای باز یا با رعایت نکردن اصول بهداشتی می‌تواند موجب رشد باکتری‌ها و مسمومیت شود.
راه‌های پیشگیری:
نگهداری غذا در دمای مناسب
پرهیز از مصرف خوراکی‌های مشکوک یا فاسد
شستن دست‌ها قبل از غذا
اطمینان از پخت کامل گوشت و تخم‌مرغ
استفاده از بطری‌های آب سالم در طبیعت‌گردی
- بیماری‌های گوارشی ناشی از مصرف خوراکی‌های فصلی
علائم:
نفخ
سوءهاضمه
دل‌درد
اسهال یا یبوست
علت:
تغییر ناگهانی در رژیم غذایی بهاری، مانند مصرف زیاد باقالی، چغاله، گوجه سبز یا میوه‌های ترش می‌تواند به دستگاه گوارش آسیب بزند.
راه‌های پیشگیری:
رعایت اعتدال در مصرف میوه‌ها و خوراکی‌های فصلی
شستن کامل میوه‌ها و سبزیجات
خودداری از مصرف مواد غذایی در صورت علائم حساسیت
نوشیدن آب کافی برای هضم بهتر
نتیجه‌گیری
با وجود اینکه فصل بهار برای بسیاری از ما یادآور طراوت و تازگی است، اما همین فصل می‌تواند باعث بروز برخی بیماری‌ها و مشکلات جسمی شود. با رعایت چند نکته ساده اما مهم، می‌توان تا حد زیادی از این بیماری‌ها پیشگیری کرد و از زیبایی‌های این فصل نهایت لذت را برد. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است؛ به همین دلیل، شناخت بیماری‌های شایع فصل بهار و اتخاذ شیوه‌های پیشگیرانه، گامی مؤثر در جهت حفظ سلامتی ما و خانواده‌مان خواهد بود.
- ۰ ۰
- ۰ نظر
انواع کمخونی: دلایل، علائم و درمان